Stressprävention & Burnoutberatung


Statt zu sagen: Sitz nicht einfach nur da - tu irgendwas ...

...sollten wir das Gegenteil fordern: Tu nicht einfach irgendwas - sitz nur da.

(Tich Nhat Hanh)


Stressprävention

Was ist Stress?

Stress ist eine Aktivierungsreaktion unseres Körpers. Ob diese Aktivierung für den Körper positiv oder negativ ist, ob sie gesundheitsschädlich oder gesundheitsfördernd ist, hängt von unserer Bewertung der Stressfaktoren ab.

Wie kann ich das eine vom anderen unterscheiden? Was stresst mich? Wie lerne ich damit umzugehen? Wie komme ich vom Stress in den Burnout und wie kann ich es verhindern?

In meinen Seminaren oder in der Beratung mit Einzelpersonen zeige ich Wege auf, um das ganzheitliche Verständnis von Gesundheit und Krankheit wieder in Einklang zu bringen.

Foto: Ute Schmidt
Foto: Ute Schmidt


Foto: Ute Schmidt
Foto: Ute Schmidt

Burnoutberatung

Was ist Burnout?

Bereits in den 1970er Jahren bekam das Phänomen der Niedergeschlagenheit und der andauernden Erschöpfung einen Namen:

Burnout.

Der amerikanische Psychologe Herbert Freudenberger prägte den Begriff zunächst im beruflichen Kontext. Einst motivierte und begeisterte Mitarbeiter wiesen vermehrt Erschöpfungszustände auf.

 

Auslösende Faktoren sind 

  • Termin- und Leistungsdruck
  • Angst vor Kritik
  • Sorgen und Existenzängste
  • Fehlende Work-Life-Balance
  • Identifikation über Leistung
  • Perfektionismus
  • Fehlende Anerkennung


Preise für Beratung

Burnout Prävention  im Einzelsetting (Werbekosten, absetzbar)                                                                               60 Min / 90,- €

 

Hilfe in Form von Seminaren und Beratung im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) in Ihrer Firma:

 

Stress Prävention                                                                                                                                                                                   1 Tag

Burnout Prävention                                                                                                                                                                                1 Tag

Stress-und Burnout Prävention                                                                                                                                                         2 Tage

 

gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot

 

Diese Seminare finden in Ihrem Unternehmen oder in meinen Praxisräumen in Röthenbach an der Pegnitz statt.

 

Auch für Entspannungskurse in Ihrer Firma stelle ich Ihnen ein passendes Konzept zusammen.



Was macht einen guten Lehrer aus?

Was macht einen guten Lehrer aus?

Authentizität - nicht Technik, sondern Ehrlichkeit.

Ein richtig guter Lehrer ist für mich jemand, der das lehrt, was er selbst erfahren hat.

Dr. Patrick Broome