Stressprävention & Burnoutberatung

Was ist Stress?

Stress ist eine Aktivierungsreaktion unseres Körpers. Ob diese Aktivierung für den Körper positiv oder negativ ist, ob sie gesundheitsschädlich oder gesundheitsfördernd ist, hängt von unserer Bewertung der Stressfaktoren ab.

Wie kann ich das eine vom anderen unterscheiden? Was stresst mich? Wie lerne ich damit umzugehen? Wie komme ich vom Stress in den Burnout und wie kann ich es verhindern?

In meinen Seminaren oder in der Beratung mit Einzelpersonen zeige ich Wege auf, um das ganzheitliche Verständnis von Gesundheit und Krankheit wieder in Einklang zu bringen.

Was ist Burnout?

Bereits in den 1970er Jahren bekam das Phänomen der Niedergeschlagenheit und der andauernden Erschöpfung einen Namen:

Burnout.

Der amerikanische Psychologe Herbert Freudenberger prägte den Begriff zunächst im beruflichen Kontext. Einst motivierte und begeisterte Mitarbeiter wiesen vermehrt Erschöpfungszustände auf.

Auslösende Faktoren sind 

• Termin- und Leistungsdruck
• Angst vor Kritik
• Sorgen und Existenzängste
• Fehlende Work-Life-Balance
• Identifikation über Leistung
• Perfektionismus
• Fehlende Anerkennung

Burnout Prävention  im Einzelsetting (Werbekosten, absetzbar)                                                                                                                                             60 Min / 90,- €

Hilfe in Form von Seminaren und Beratung im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) in Ihrer Firma:

Stress Prävention                                                                                                                                                                                                                                                  1 Tag

Burnout Prävention                                                                                                                                                                                                                                               1 Tag

Stress-und Burnout Prävention                                                                                                                                                                                                                       2 Tage

gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot

Diese Seminare finden in Ihrem Unternehmen oder in meinen Praxisräumen in Röthenbach an der Pegnitz statt.

Auch für Entspannungskurse in Ihrer Firma stelle ich Ihnen ein passendes Konzept zusammen.